Esa relación es válida al hacer comparaciones entre países ricos y pobres y entre personas.

El dinero no hace la felicidad dice el legendario refrán, ¿cierto? Sin embargo, entre 2008 y 2012 un grupo de investigadores en The Brookings Institution buscaron comprobar esto de manera experimental. Para ello, apoyados por una encuesta realizada por la empresa Gallup en los 25 países más poblados del mundo y los resultados de una encuesta llamada World Values Survey, buscaron relacionar el nivel de ingreso con el nivel de satisfacción declarado.

El resultado fue (como quizá algunos podrían esperarlo) que a medida que el ingreso se eleva, también lo hace el nivel de felicidad percibido. En el caso de México, el nivel de satisfacción de la gente con menos ingresos (aproximadamente 4 mil dólares anuales) ronda la escala 6 (donde cero es el menor nivel de felicidad y diez el nivel máximo) y se eleva hasta la escala 7.5 con las personas de mayor ingreso (32 mil dólares anuales por persona). De hecho, nuestro país sólo está detrás de los Estados Unidos como sociedad que aprecia el dinero para ser más felices.

Curiosamente los demás países investigados tienen una percepción similar de la felicidad. Quizá el único caso donde esto no aplica es Nigeria, donde la percepción de felicidad sólo se incrementa muy ligeramente con un mayor ingreso.

De hecho, según el trabajo de sus autores (Betsey Stevenson y Justin Wolfers), las personas con ingresos superiores a los 15 mil dólares anuales observan un aumento súbito en su nivel de felicidad percibida. Quizá es allí el umbral donde la vida comienza a mirarse de otro modo.

Este estudio es el más reciente en un tema muy debatido, y parece contradecir la llamada "Paradoja de Easterlin", elaborada en 1974 por Richard Easterlin, ahora en la Universidad del Sur de California.

La investigación de Easterlin, basada sobre todo en estudios en Japón, sugirió poco o ningún aumento en la felicidad nacional a pesar del despegue económico en el país después de la II Guerra Mundial.

Investigaciones posteriores indicaron que por encima de ingresos anuales de 75.000 dólares en Estados Unidos, y de entre 8.000 y 25.000 dólares en países más pobres, el dinero ya no afecta el bienestar.

Stevenson y Wolfers señalan ahora que su investigación demostró que la Paradoja Easterlin y otras teorías similares están equivocadas.

"Si hay un punto de saciedad, aún no se ha alcanzado", escribieron.

"No encontramos evidencia de una ruptura significativa ni en la relación felicidad-ingreso, ni en la relación satisfacción con la vida-ingreso, incluso en ingresos anuales de hasta medio millón de dólares", precisaron.

Por: Leonardo Peralta via quo.mx

Sí, definitivamente hay muchas cosas que jamás debes decirle a un hombre. Si quieres evitar peleas, celos, ataques de rabia y hasta problemas de autoestima en ti misma, es mejor que en ciertas circunstancias cierres la boca. Recuerda el refrán: "en boca cerrada, ¡no entran moscas!"

¿Sueles “meter la pata” bastante seguido con tus comentarios? Entonces, trata de recordar estas 6 cosas que no debes decir a tu pareja para no cometer un grave error.

“¿Te parece linda?”

Si tu novio y tú se cruzan a una mujer conocida de ambos (amiga, compañera de clase, de trabajo o lo que fuera) y notas que él la mira bastante, jamás le hagas esa pregunta. Si te dice que no, te enojarás porque no le crees y si te responde que sí, te vendrá un ataque de furia. Mejor evitar preocupaciones sin sentido y hacer que no pasó nada.

“¿Cuándo nos volvemos a ver?”

Primera cita con un hombre que te gusta. La has pasado muy bien, pero al momento de despedirte todavía no te ha insinuado nada de un segundo encuentro. ¿Le preguntas cuándo volver a verse? ¡No! Si todavía no te lo ha dicho él, es porque no está convencido así que mejor evita ese momento incómodo para ti. Un hombre realmente interesado en ti te lo propondrá.

“¿Te has acostado con ella?”
No le preguntes cosas del pasado a tu pareja. ¿Con qué necesidad? ¿Para que los fantasmas del pasado y las inseguridades que vienen con ellos te persigan eternamente? ¡Mira para adelante!

“Es tan sólo un partido de fútbol”
Tu novio está concentradísimo mirando un partido de fútbol de su equipo favorito. Está nervioso, se mueve para todos lados y grita. Lo peor que puedes decirle en ese momento es eso: muchos hombres aman el fútbol y escuchar que lo desprecias no les caerá muy bien. Si tu chico es fanático de este deporte, no te pierdas nuestro artículo Cómo lidiar con un hombre adicto al fútbol.

“¿Estoy gorda?”
Una pregunta que termina en pelea, siempre. Si te dice que no, piensas que lo hace para que no te pongas mal. Y si te dice que sí, el autoestima te queda por el piso. Nunca le consultes eso a tu novio. Recuerda que a los hombres le atraen las mujeres seguras y sin complejos. Esas consultas déjalas para tu mejor amiga.

“Mi ex novio hacía lo mismo que tú”
¡Error! Y grave. Jamás debemos hacer cualquier tipo de comparaciones entre el actual y un ex. Hablar de un ex, sea bien o mal, significa que todavía estás pensando en él o que sigues despechada. Eso lo hará sentir en segundo plano. Además, ¿te gustaría que te compare a ti con sus mujeres del pasado? ¡Te apuesto que lo odiarías!

Sin dudas, debemos cuidarnos de muchos comentarios innecesarios o preguntas desafortunadas cuando estamos frente a un hombre. ¿Tienes alguna otra para agregar?

Aunque muchas mujeres luchan contra su dificultad a la hora de alcanzar un orgasmo, lo cierto es que muchas otras disfrutan de una completa práctica multiorgásmica. En California, el Centro de estudios Maritales y Sexuales de Long Beach determinó el asombroso récord de 134 orgasmos conseguidos en solo una hora en un estudio entre 751 personas.

Aunque tal cantidad puede incluso parecer dolorosa, experimentar la sensación repetida del orgasmo suele ser muy placentera, ya que el orgasmo es un alivio natural contra el dolor. Lo hace llenando el cuerpo de una de sus hormonas favoritas, la oxitocina, también llamada la hormona del placer, que liberamos  también ante otros impulsos que nos generan sensaciones agradables, como con alguna comida o al escuchar alguna música.

Hay dos maneras de experimentar esta radical sensación. Por una parte, existen los orgasmos secuenciales, que se dan cuando los separan entre dos y 10 minutos. Los orgasmos en serie, por su parte, se experimentan uno tras otro en una sucesión. En el primer caso, normalmente diferentes coitos producen sus propios orgasmos –a pesar de que el clítoris está mucho más preparado para conseguir un orgasmo debido a su sensibilidad—pero cuando se trata de una sucesión de orgasmos en serie, se trata de una celebración del mismo coito repetidamente.

Sin embargo, es algo habitual que la sensibilidad en la zona genital sea tan extrema, que muchas mujeres prefieran no tener contacto alguno cuando han llegado el orgasmo. Incluso en estos casos, es posible la capacidad multiorgásmica, ya que el mismo riego de la sangre puede generar un nuevo orgasmo.

Algunas actividades pueden mejorar esta asombrosa capacidad, como por ejemplo los llamados ejercicios Kegel, que proponen unas contracciones de los músculos pubocoxígeos y que fortalecen la zona pélvica. Esto aumenta la respuesta orgásmica, que muchas mujeres encuentran en mayor medida también gracias al sexo oral o excitando sus zonas más sensibles tras el primer orgasmo.

Suena una música animada y contagiosa. Te levantas de tu asiento y empiezas a moverte a su ritmo. Primero un pie y luego el otro. Luego las caderas y los hombros, todo el torso, incluso tu cabeza sigue acompasadamente las notas de la canción. Mientras te deslizas con cadencia una sonrisa se dibuja en tu rostro. Es la magia del baile: no sólo alegra el corazón, también hace maravillas con la salud.

“El baile es un ejercicio aeróbico y es uno de los ejercicios físicos más completos que existen ya que aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental”, asegura la instructora de baile y fitness Verónica Rosa, de la Escuela Vsteps. Según afirma, cuando se baila con regularidad se ejercita todo el cuerpo porque hay trabajo de todos los grupos musculares.

Rosa menciona entre los principales beneficios a la salud de bailar una increíble mejora de la función cardiovascular, la reducción de la grasa corporal, la disminución a mediano plazo de la presión sanguínea y una considerable disminución de los niveles de colesterol total en la sangre. Esto cuando se practica baile con regularidad.

Salud mental
Bailar es bueno aunque se tengan dos pies izquierdos. Anímate a moverte, y no sólo por el incentivo de la salud física. Según Rosa, hay beneficios psíquicos cuando se practica algún tipo de danza. “Cuando bailas también estás realizando una actividad social y recreativa que mejora tu calidad de vida a muchos niveles”, afirma.

Comenta que el ejercicio produce la secreción de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, y si ese ejercicio proviene de una actividad que proporciona disfrute, hay un mayor impacto emocional. “Aparte de esto cuando participas en una clase de baile de cualquier disciplina creas vínculos con tus compañeros de clases y haces amistad con gente con tus mismos gustos y afinidades”, señala Rosa.  

Día para celebrar la danza
Hoy se celebra en el mundo el día de la danza. La fecha, establecida por la Unesco en 1982 por una iniciativa del Comité Internacional de Danza, fue elegida por ser el natalicio de Jean-Georges Noverre, bailarín francés creador del ballet moderno. Como la música, la danza es un lenguaje universal y hoy no sólo la celebramos en todas sus formas y colores, sino que reconocemos a los que han hecho de ella su profesión. 

El baile y el ‘fitness’ se unen
Bailar nunca había sido tan popular, y no hay que ser un profesional para hacerlo bien y mucho menos para adueñarse de sus beneficios. Bailar jazz, ballet, hip hop, belly dance, o incluso salsa siempre ha estado entre los pasatiempos favoritos de dominicanos y dominicanas, pero la tendencia cambia y el baile se mezcla con el ejercicio de una forma actual y divertida.

Verónica Rosa, instructora de baile y fitness de Vsteps, comenta que la tendencia de mezclar diferentes estilos de baile con ejercicios como los aeróbicos “tiene su raíz en programas de entrenamiento como Zumba Fitness e incluso con la fama y la popularidad de programas de televisión y reality shows como Dancing With the Star, que han vuelto a poner las diferentes disciplinas de baile sobre el tapete”.

Ejercitarse bailando
En opinión de Rosa, la diversión que proporcionan disciplinas del fitness como Zumba hace que tengan alta demanda. “El otro día alguien en tono de broma me comentaba que la Zumba ha unido a este país y la verdad es que así ha sido, comenzamos un muy reducido grupo de instructores y normalmente cuando hablabas del tema te preguntaban qué era. Ahora somos una gran comunidad de instructores y se imparten clases en diferentes puntos del país”, cuenta.

Zumba, disciplina fitness de origen colombiano que se enfoca en fortalecer el cuerpo mediante movimientos de baile (salsa, merengue, cumbia, reggaetón y samba) combinados con una serie de rutinas aeróbicas, ofrece muchísimos beneficios. “Afina la cintura, quema muchísimas calorías, acelera el metabolismo, aumenta la resistencia cardiovascular, entre otros, pero para mí el beneficio mayor es lo feliz que sales de la clase, es adictivo”, dice Rosa.

Un clásico
Otra disciplina que ayuda a ejercitarse bailando es Ballet Fit by VSteps, un método creado por Verónica Rosa en su escuela VSteps. Ella explica en qué consiste: “Como su nombre lo indica utiliza el ballet como fundamento para los ejercicios a realizar, la finalidad es obtener un cuerpo más fuerte y tonificado, sin embargo es una tonificación diferente a la que puede obtenerse con otros ejercicios de fuerza y resistencia, ya que el resultado son músculos más alargados, no necesariamente ganas volumen pero sí obtendrás mayor tonicidad y fuerza muscular”.

Su motivación para impartir este tipo de clases vino de una necesidad de volver a sus raíces. “Mi entrenamiento básico y mayor es en ballet clásico”, dice Rosa, quien es egresada del Instituto de Cultura y Artes de Santiago (ICA) con un Bachillerato en Artes, Especialidad Ballet Clásico. Confiesa que quería volver a entrenar y buscando en las principales academias del país alguna clase de ballet pero como método de ejercicio (no con el enfoque de la preparación técnica que requiere un bailarín clásico) decidió emprender el proyecto.

“Comencé un proceso de investigación acerca de diferentes metodologías que existen a nivel internacional que utilizan el ballet como fundamento, en base a esa investigación y a mis conocimientos de ballet, he desarrollado Ballet Fit”, dice. El enfoque es el ejercicio como tal, no es propiamente una clase de ballet, sino una metodología de ejercicio enfocada al público en general que desee obtener los resultados del entrenamiento en ballet.

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DETALLES GENERALES SOBRE ESTA PRÁCTICA
Aunque el movimiento es condición natural del ser humano hay opiniones encontradas en cuanto a la edad ideal para comenzar a estudiar danza. Según Verónica Rosa, hay quienes opinan que mientras más temprano mejor, pero otros piensan que a partir de los 10 u 11 años es la edad ideal. “Pienso que si al niño le gusta, el baile puede ayudarle a desarrollar la psicomotricidad, enseñándole el manejo de su cuerpo como herramienta de comunicación y expresión y fomentando las habilidades sociales”.

Para Rosa la edad más temprana para una clase son los 3 años, sin embargo dependerá de la disciplina. En VSteps Dance & Fitness Studio se imparte Movimiento creativo para niños de tres a seis años y Zumbatomic, clases de Zumba para niños entre cuatro y 12 años. Para adultos la oferta incluye Zumba, Zumba Toning (con pesitas), Jazz Dance, Hip Hop, Sensual Fit Moves (Nivel Introductorio del Pole Dance Fitness) y talleres de Flamenco,Merengue, Salsa y Bachata.

Estas disciplinas pueden ser tomadas por todos sin que se requiera algún nivel previo de preparación. La idea de Verónica con la escuela es que todo el que tenga deseos de bailar, sea por hobby o salud, pueda hacerlo. Para bailar por hobby -dice- sólo hay que decidirse, otro tema es el baile como profesión, para el cual sí hay requisitos que cumplir y se amerita disciplina y condiciones como coordinación psicomotora, peso, flexibilidad y capacidad rítmica.

Para practicar cualquier baile se requiere ropa cómoda y calzado adecuado para el tipo de disciplina de que se trate. “Tanto el calzado como la ropa adecuados son importantes a la hora de bailar y ejercitarse ya que de lo contrario no le permiten al cuerpo ejecutar los movimientos de la manera correcta, lo que implica un aumento en el riesgo de sufrir lesiones”, dice Rosa.

Li Misol
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Santo Domingo